Larissa Al Rammal, leg. fysioterapeut MSc. med specialistkompetens i Mental hälsa och Psykosomatik
Larissa hjälper dig att lära känna sig själv genom att förstå hur känslorna uttrycker sig och samspelar mellan sinne och kropp. Detta ger förståelse för dig själv, dina reaktioner och möjliggör känsloreglering som stärker självkänsla. Det läggs stor vikt på att aktivera lugn och ro systemet med hjälp av bl.a kroppsliga tekniker, reglering av andning, psykosomatisk akupunktur, mediyoga och TRE (trauma/tension release exercise).
De behandlingar Larissa erbjuder vänder sig till klienter som lider av stress, utbrändhet, nedstämdhet, trötthet, smärtproblematik, ångest och trauma/PTSD. Det kan också röra sig om konstanta känslor av misslyckande som kan utrycka sig genom bl.a höga krav på sig själv och ständiga krav på presterande. I den komplicerad värld vi lever i ställs ofta orimliga krav på människan och många lider av ensamhetskänslor och misslyckande. Larissa har specifika kunskaper om hur kropp och psyke samverkar och ger dig möjlighet till bättre mående.
Larissa har många års erfarenhet av patientarbete och har en unik kompetens att jobba med psyket genom kroppen och affektorienterade samtal. Hon har gedigen kompetens som innefattar:
Leg fysioterapeut MSc
Psykomotorisk Fysioterapi (PMF)
Specialist i Mental hälsa, psykiatri och psykosomatik
Grundutbildning i KBT
Medicinsk yogainstruktör
TRE instruktör (Trauma Releasing Exercises)
Psykomotorisk Kroppsterapi
Basalkroppskännedom
Andningscoach
Psykosomatisk akupunktur
Medicinsk Yoga
Upplev smärtlindring och inre lugn med kroppskännedom, medicinsk yoga, TRE och medveten andning
Våra kroppskännedomsövningar är utformade för att hjälpa dig som lever med långvarig smärta att öka medvetenheten om din kropp, tolka dess signaler och hantera smärtan på ett mer konstruktivt sätt. Genom att bättre förstå kroppens reaktioner kan du skapa balans mellan kropp och sinne, vilket bidrar till ökad livskvalitet och förbättrad förmåga att möta vardagens utmaningar.
Målgrupp
Träningen riktar sig till patienter med långvarig smärta som kan utföra övningar både sittande på en stol och liggande på en matta. Gruppen består av maximalt 5 deltagare, vilket ger utrymme för personlig handledning i en trygg miljö. Inga förkunskaper krävs, och alla övningar anpassas efter dina förmågor.
Kroppskännedom:
Lär dig att lyssna på din kropp och dess signaler. Vi fokuserar på hållning, andning och rörelse för att minska muskelspänningar, samtidigt som du stärker kontakten med dina känslor. Vi inkluderar också självmassage av specifika akupunkturpunkter för att stimulera kroppens egen förmåga att aktivera lugn-och-ro-systemet och minska stress.
Medicinsk yoga:
Mjuka rörelser som lugnar nervsystemet och hjälper dig att hitta harmoni mellan kropp och sinne. Denna typ av yoga hjälper till att reducera stress, förbättra balansen och främja en känsla av välbefinnande.
TRE (Tension Release Exercises):
Frigör djupt liggande spänningar i kroppen genom naturliga skakningar och upplev en känsla av lättnad. TRE är en metod för att hjälpa kroppen att släppa på stress och trauma genom kroppens naturliga förmåga att skaka av sig spänningar.
Medveten andning:
Enkla men effektiva tekniker som hjälper dig att andas på rätt sätt, reducera stress och öka ditt välbefinnande. Medveten andning är en kraftfull metod för att återfå kontroll över både kropp och sinne i utmanande situationer.
Kontakt och anmälan
Om du har frågor eller vill anmäla dig till träningsgruppen, kan du alltid kontakta ansvarig fysioterapeut Larissa Al Rammal via telefon eller SMS på 076-227 20 88 efter kl. 16:15.
Larissa AL Rammal
leg. fysioterapeut och specialistkompetens i Mental hälsa och Psykosomatik.
Tel: 076 227 20 88
E-post: larissa@ryggcentrum.se
Larissa Al Rammal, leg. fysioterapeut MSc. med specialistkompetens i Mental hälsa och Psykosomatik
Larissa hjälper dig att lära känna sig själv genom att förstå hur känslorna uttrycker sig och samspelar mellan sinne och kropp. Detta ger förståelse för dig själv, dina reaktioner och möjliggör känsloreglering som stärker självkänsla. Det läggs stor vikt på att aktivera lugn och ro systemet med hjälp av bl.a kroppsliga tekniker, reglering av andning, psykosomatisk akupunktur, mediyoga och TRE (trauma/tension release exercise).
De behandlingar Larissa erbjuder vänder sig till klienter som lider av stress, utbrändhet, nedstämdhet, trötthet, smärtproblematik, ångest och trauma/PTSD. Det kan också röra sig om konstanta känslor av misslyckande som kan utrycka sig genom bl.a höga krav på sig själv och ständiga krav på presterande. I den komplicerad värld vi lever i ställs ofta orimliga krav på människan och många lider av ensamhetskänslor och misslyckande. Larissa har specifika kunskaper om hur kropp och psyke samverkar och ger dig möjlighet till bättre mående.
Larissa har många års erfarenhet av patientarbete och har en unik kompetens att jobba med psyket genom kroppen och affektorienterade samtal. Hon har gedigen kompetens som innefattar:
Leg fysioterapeut MSc
Psykomotorisk Fysioterapi (PMF)
Specialist i Mental hälsa, psykiatri och psykosomatik
Grundutbildning i KBT
Medicinsk yogainstruktör
TRE instruktör (Trauma Releasing Exercises)
Psykomotorisk Kroppsterapi
Basalkroppskännedom
Andningscoach
Psykosomatisk akupunktur
Medicinsk Yoga
Upplev smärtlindring och inre lugn med kroppskännedom, medicinsk yoga, TRE och medveten andning
Våra kroppskännedomsövningar är utformade för att hjälpa dig som lever med långvarig smärta att öka medvetenheten om din kropp, tolka dess signaler och hantera smärtan på ett mer konstruktivt sätt. Genom att bättre förstå kroppens reaktioner kan du skapa balans mellan kropp och sinne, vilket bidrar till ökad livskvalitet och förbättrad förmåga att möta vardagens utmaningar.
Målgrupp
Träningen riktar sig till patienter med långvarig smärta som kan utföra övningar både sittande på en stol och liggande på en matta. Gruppen består av maximalt 5 deltagare, vilket ger utrymme för personlig handledning i en trygg miljö. Inga förkunskaper krävs, och alla övningar anpassas efter dina förmågor.
Kroppskännedom:
Lär dig att lyssna på din kropp och dess signaler. Vi fokuserar på hållning, andning och rörelse för att minska muskelspänningar, samtidigt som du stärker kontakten med dina känslor. Vi inkluderar också självmassage av specifika akupunkturpunkter för att stimulera kroppens egen förmåga att aktivera lugn-och-ro-systemet och minska stress.
Medicinsk yoga:
Mjuka rörelser som lugnar nervsystemet och hjälper dig att hitta harmoni mellan kropp och sinne. Denna typ av yoga hjälper till att reducera stress, förbättra balansen och främja en känsla av välbefinnande.
TRE (Tension Release Exercises):
Frigör djupt liggande spänningar i kroppen genom naturliga skakningar och upplev en känsla av lättnad. TRE är en metod för att hjälpa kroppen att släppa på stress och trauma genom kroppens naturliga förmåga att skaka av sig spänningar.
Medveten andning:
Enkla men effektiva tekniker som hjälper dig att andas på rätt sätt, reducera stress och öka ditt välbefinnande. Medveten andning är en kraftfull metod för att återfå kontroll över både kropp och sinne i utmanande situationer.
Kontakt och anmälan
Om du har frågor eller vill anmäla dig till träningsgruppen, kan du alltid kontakta ansvarig fysioterapeut Larissa Al Rammal via telefon eller SMS på 076-227 20 88 efter kl. 16:15.
Larissa AL Rammal
leg. fysioterapeut och specialistkompetens i Mental hälsa och Psykosomatik.
Tel: 076 227 20 88
E-post: larissa@ryggcentrum.se